Opsesivno provjeravanje Facebooka povezano s nedostatkom sna

Neprestano opsesivno provjeravanje informacija objavljenih na Facebooku putem pametnog telefona ili u pregledniku računala moglo bi upućivati na to da ste neispavani, pokazala je nedavno provedena studija znanstvenika s kalifornijskog sveučilišta u Irvineu.

“Dosad je obavljeno puno istraživanja o tome na koji način informativna tehnologija utječe na spavanje, ali mi smo napravili suprotno – pratili smo na koji način dužina sna utiče na korištenje IT-a”, rekla je profesorica Gloria Mark, koja je zajedno s kolegama prikupila informacije među 76 studenata sa Univerziteta u Irvineu.

Od njih se tražilo da ispune anketu o tome kako spavaju, a sve njihove aktivnosti praćene su putem mobilnih telefona i kompjutera – od prijave i promjene programa, preko pisanja SMS poruka i mailova do telefonskih poziva.

Od studenata se tražilo da zabilježe kako se osjećaju, na koji način gledaju na zadaće koje ih očekuju i u kojoj su mjeri posvećeni učenju i aktivnostima na fakultetu.

Svrha studije bila je ustanoviti na koji je način neispavanost uticala na korištenje Facebooka, za razliku od ostalih dosadašnjih istraživanja u kojima je bilo obratno.

Istraživanje je pokazalo povezanost između neispavanosti, lošeg raspoloženja i neprestanog provjeravanja podataka na društvenim mrežama.

Pokazalo se i da su studenti koji su bili neispavani, češće posezali za internetskim sadržajima.

“Kad ste neispavani, skloniji ste rastresenosti i odvraćanju pozornosti”, objasnila je profesorica Mark. “A kada ste dekoncentrirani, što činite? Idete na Facebook… ne opterećuje, jednostavan je za korištenje, a vi ste umorni.”

Istraživanje kalifornijskih znanstvenika pokazalo je da prosječan zaposleni Britanac zbog nedostatka sna godišnje izgubi osam i pol radnih dana, a oni koji vrlo loše spavaju i više od dvije sedmice.

Svaki treći Britanac ima problema s kvalitetnim spavanjem, brojni se žale na lošu koncentraciju, nesposobnost ispunjavanja radnih zadaća, a kao rezultat svega navedenog loše su raspoloženi. Mnogi su naveli i neispavanost.