Do zategnute guze najlakše se stiže ispravnim čučnjevima
Pravilno izvedeni čučnjevi brzo će podignuti i zaobliti vašu guzu, a za izvođenje istih nije potrebna nikakva posebna oprema. Kako napraviti ispravan čučanj? 1. Stopala postavite malo izvan širine ramena. 2. Ramena pomaknite unatrag, tako da se leđa postave u luk. [yuzo_related] 3. Ruke raširi tako da budu paralelne s tlom, a dlanove usmjeri prema […]
