Pazite šta jedete, to vam jako utiče na kvalitet sna
Nedavno američko istraživanje pokazalo je povezanost između prehrane i kvalitetnog sna te ponudilo ključna saznanja o tome na koji ga način poboljšati, prenose mediji. Po rezultatima studije američkih naučnika, za dubok i miran san u obroke treba uključiti vlaknaste namirnice te nastojati izbjeći konzumaciju masne i zašećerene hrane. Glavni autor istraživanja Marie-Pierre St.Onge, liječnik u […]
