Pet namirnica koje podižu imunitet tokom zime
Svježe voće i povrće manje je dostupno tokom zime, pa ponekad treba biti kreativan u snabdijevanju organizma vitaminima, mineralima i drugih hranljivim materijama iz hrane. Osim citrusnog voća, u jačanju imuniteta mogu da posluže i ove namirnice. Kefir Ovaj fermentisani mliječni proizvod sadrži oligosaharide, vrstu složenih ugljenih hidrata koji hrane korisne bakterije u želucu i […]