Umorni ste iako spavate više od 10 sati dnevno? Ovo su mogući razlozi

Ako vam je potrebno više od devet sati sna da biste se dobro odmorili, razlog može biti i neki medicinski problem, bolest ili stanje.

Zbog toga je, piše Bright Side, ključno ispitati moguće uzroke problema sa spavanjem.

Često ljudi misle da previše spavaju jer su iscrpljeni od posla i drugih obaveza, no to nije uvijek tačno i ne biste trebali zanemariti eventualni problem.

Ovih nekoliko stanja mogu biti uzroci predugog spavanja:

Hipersomnija

Suprotno od nesanice (insomnija) hipersomnija je stanje poznato po produženom spavanju po noći ili tokom dana. Može biti razlog zašto ste stalno pospani, a neki ljudi s ovim stanjem ne mogu kontrolirati gdje će i kad zaspati pa zaspu u vožnji ili na poslu.

Ako patite od hipersomnije vjerovatno uvijek osjećate umor i iscrpljenost, čak i ako dnevno spavate više od preporučenih osam sati.

Depresija

Često je nesanica jedan od pokazatelja depresije, no na nju može ukazivati i prekomjerno spavanje i ne biste ga trebali zanemariti.

Srčani problemi

Predugo spavanje i umor mogu biti pokazatelji i bolesti povezanih sa srcem.

Problemi sa štitnjačom

Dva su stanja vezana uz štitnjaču koja utiču na san: hipotireoza i hipertireoza. Prvo može uzrokovati nesanicu, a drugo može biti razlog prejedanja i stalnog osjećaj umora.

Ako ne patite od drugih zdravstvenih problema, a spavate više od preporučenih osam sati, provjerite kako vam štitnjača radi.

Sezonski afektivni poremećaj

Sezonski afektivni poremećaj ili SAD zapravo je oblik depresije i najčešće se javlja u hladnim i tmurnim mjesecima odnosno tokom jeseni i zime, što je poznato i kao zimska depresija.

SAD često uzrokuje poremećaje spavanja, bilo da je riječ o nesanici ili o prevelikom umoru i predugačkom spavanju.