Šta se dogodi u organizmu ako prestanete jesti hljeb

Možete li zamisliti i jedan obrok bez hljeba?

Bez obzira kakav je vaš odgovor na ovo pitanje, ovo bi vas moglo zanimati.

U slučaju da jednom zaista odlučite iz svoje prehrane izbaciti hljeb, odnosno ugljikohidrate, ovo će vam se dogoditi, piše Yahoo Health.

Izgubit ćete na kilaži

Nismo napisali da ćete izgubiti neželjene kilograme jer se u ovom slučaju, u ovoj fazi, radi prvenstveno o gubitku nakupljene tekućine u organizmu. Ipak, to će pokazati manje kilograma kada stanete na vagu. Ugljikohidrati se u našem organizmu pohranjuju u obliku glikogena, a svaki gram ugljikohidrata u našem organizmu veže tri do četiri puta više vode.

Splasnut će vam trbuh

Već nakon nekoliko dana bez ugljikohidrata u svojoj prehrani primijetit ćete da će vam splasnuti trbuh. Prehranu svakako obogatite i namirnicama koje obiluju vlaknima.

Više energije

Smanjenim unosom ugljikohidrata i obogaćivanjem prehrane voćem i povrćem te cjelovitih žitarica osigurat ćete si dovoljno energije za cijeli dan.