Šta se dešava s organizmom ako pijemo hladnu vodu i da li je to preporučljivo raditi

Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stepeni, i zbog toga bi, za normalnu funkciju tijela i probave, trebalo piti vodu slične temperature.

„Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije“, objasnila je stručnjakinja tradicionalne medicine Sahara Rouz za Mind Body Green.

Hladna voda može negativno utjecati i na probavni sistem, tako što ga usporava.

„Pijenjem hladne vode sužavate krvne žile i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvne žile šire“, objašnjava stručnjakinja.

S druge strane, mnogi liječnici preporučuju hladne napitke za vrijeme vježbanja ili onima koji žive na područjima s toplijom klimom.

„Hladna voda može spriječiti značajno povećanje tjelesne temperature, pa je osvježavajuća i hladi vas“, dodaje Rouz.

Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebao bi vam biti glavni prioritet, naročito tijekom toplijih godišnjih doba i vježbanja, prenosi N1.