Šta morate imati za kvalitetnu ljubavnu vezu

Da biste imali kvalitetnu ljubavnu vezu potrebno je da imate empatiju.

Ali, ono što psiholog i profesor na Harvardu Danijel Goleman ističe da mnogi ne znaju je da postoje tri vrste empatije koje morate da savladate kako biste imali uspješan odnos sa nekim.

1. Kognitivna empatija

Kada čujete frazu “pokušaj da se staviš na mjesto druge osobe”, radi se od kognitivnoj empatiji, ističe Goleman. Važno je imati svijest i razumjeti tuđu perspektivu i pogled na svijet, jer je to krucijalni dio održavanja dobre konekcije i komunikacije.

“Tehnički, to znači: ‘Znam koje mentalne modele imaš, znam koji jezik da koristim da bi me razumio. To je jedna sveobuhvatna stvar”, objasnio je psiholog.

2. Socijalna empatija

Drugi aspekat je društvena strana empatije.

“To je kada u sebi odmah osjetite ono šta neko drugi osjeća”, istakao je Goleman.

Na ovaj način se stvara veza sa drugom osobom i morate biti u toku sa dešavanjima kako biste to ostvarili.

“Veza će se ostvariti samo ako potpuno obratite pažnju na drugu osobu. Tada ćete imati hemiju.”

3. Empatička briga

Treći tip empatije je izuzetno važan i isto toliko zapostavljen, smatra Goleman.

“Ako je neko iz mog života u nevolji, neću samo da osjetim njegovu nesreću. Poželjet ću da im pomognem. To pokreće treći dio mozga koji se zove “stari sistem sisara za roditeljstvo”. To je poput ljubavi roditelja prema djetetu. Ako imate takvu ljubav prema nekome, bićete uvijek tu za njih”, objasnio je psiholog.

Kada se sva ova tri aspekta empatije spoje, imate recept za mnogo bolje odnose.

“Ako se ne uključite, ako ne znate šta se dešava sa drugom osobom, bićete izvan toka svega. Zato je potrebno da imate sve ove tri stvari kako biste ostvarili dobru interakciju”, zaključio je Goleman.