Šta je “moždana magla” i kako je spriječiti ili liječiti?

Izraz moždana magla ili mentalna omaglica (eng. brain fog), iako ne predstavlja zasebno stanje, odnosi se na skup simptoma poput problema s pamćenjem, nemogućnosti koncentracije, poteškoća u obradi informacija, umora i „razbacanih“ misli.

Češće pogađa osobe s određenim zdravstvenim stanjima, uključujući Hashimotov tireoiditis, sindrom hroničnog umora, fibromijalgiju, depresiju, poremećaj spektra autizma, celijakiju i neke neuropsihijatrijske poremećaje.

Mnogi faktori, uključujući nedostatak hranjivih tvari, mogu pridonijeti ovim simptomima. Kada je ova pojava uzrokovana niskim ili nedostatnim nivoima vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari, dodaci prehrani mogu biti od pomoći.

U ovom slučaju biste trebali koristiti:

− omega-3 masne kiseline
− magnezij
− vitamin D
− vitamin C
− vitamine B kompleksa