Razbijen mit o kafi u koji svi vjerujemo

Kafa je mnogima omiljeni napitak za razbuđivanje. Međutim, postoji situacija u kojoj vam kafa neće pomoći da se razbudite.

Nakon noći s malo sna kafa s kofeinom pomaže vam da se razbudite? I drugu noć za redom spavali ste samo 5 sati, ali jutarnja šoljica kafe učinila je svoje? Ipak, treći dan omiljeni napitak mogao bi vas razočarati.

Naime, istraživanje je dokazalo da nakon tri noći s (pre) malo sna kofein više neće djelovati, odnosno neće nas razbuditi.

U istraživanju 48 ispitanika pet noći za redom spavalo je samo 5 sati (idealno je 7 do 8 sati sna). Dio ispitanika popio je 200 miligrama kofeina dvaput tokom dana, dok je drugi dio ispitanika dobio placebo.

Niz testova kognitivnih sposobnosti pokazao je da su ispitanici koji su dobili kofein bolje funkcionisali prvi i drugi dan, ali nakon treće noći njihova prednost se izgubila, odnosno kofein je prestao da djeluje.