Popijte neki od ovih napitaka ujutro i bit ćete puni energije

Za pripremu zdravih i osvježavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mlijeka i voća, umjesto šećera, zasladit će ukusna banana…

Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa jogurtom, kefirom i začinskim biljem. Egzotični sokovi su idealni za doručak, jer organizmu daju energiju i vitalnost, i predstavljaju brz i siguran put do željene vitkosti.

Napitak od krastavaca i kivija

Sastojci:

– 200 grama krastavaca

– veliki kivi

– 2-3 grančice estragona

– sok od tri pomorandže

– kašika limunovog soka

– kašičica meda

– so

Priprema:

Oljuštite i nasjeckajte krastavac i kivi. Stavite u mikser, dodajte isjeckani estragon, pola količine soka od pomorandže i limunov sok. Kratko izmiksajte. Dodajte ostatak soka od narandže, začinite medom i solju, pa opet kratko izmiksajte.

Jogurt sa paradajzom i bosiljkom

Sastojci:

– 2 zrela paradajza

– 8 listova bosiljka,

– 1-2 kašike balzamiko sirćeta

– 300 grama jogurta

– so

– biber

– vorčester sos

Priprema:

U mikser stavite krupno nasjeckan paradajz. Dodajte šest listova bosiljka nasjeckanih na rezance, sirće i pola jogurta, pa sve dobro izmiksajte. Dodajte preostali jogurt, so, biber i vorčester, pa još jednom kratko izmiksajte.