Pet načina da prestanete upijati tuđu negativnu energiju

Izrazito empatični ljudi lako se saosjećaju sa drugima, ali to za njih znači i puno više brige u životu, jer lako upijaju tuđe negativne emocije, očaj, brigu pa i veliku tugu.

Empatičnim ljudima njihovo saosjećanje donosi i posljedice – počinju previše razmišljati o tuđim problemima, osjećati ih skoro kao svoje i samim tim se puno brinuti.

S vremenom se u njima nakuplja negativna energija, koja ne potiče direktno iz njihovog života, a teško je se riješiti. Kako biste ostali empatični, ali ne dopustili da vas tuđe brige previše izjedaju i da na sebe previše prenosite negativnu energiju, slijedite ovih pet savjeta, prenosi Aktuelno.

1. Ne možete sve usrećiti

Svijet je pun različitih ljudi koji imaju drugačija očekivanja od vas. Jednostavno nije moguće sve ljude usrećiti. Ne možete promijeniti njihov način razmišljanja ili njihove stavove, ono što im se sviđa i podnose i ono što im se ne sviđa.

2. Naučite da kažete “ne”

Svako treba da razmišlja i odluči koje su njegove granice i preko čega nikad neće preći. To mjesto, nedodirljivo za spoljašnji svijet, je intimno mjesto svakog čovjeka rezervisano za njegova razmišljanja, osjećanja i maštu.

3. Dajte ljudima do znanja koliko daleko mogu ići

Drugi ljudi nisu vaša odgovornost. Vi ne morate rješavati njihove probleme niti im uvijek biti oslonac. Vaša pomoć mora biti vaš izbor i dajete tu pomoć koliko vi to možete. Ako nečija zavisnost o vašoj pomoći pređe vaše granice, počećete da se osjećate kao da taj čovjek iz vas crpi energiju i želju za životom.

4. Vratite se prirodi

Ništa ne vraća energiju kao priroda. Šum kiše, hladni povjetarac ili Sunce na horizontu donosi mir, oslobađa um i puni baterije. Uzmite pauzu za sebe, prošetajte šumom ili plažom i uživajte u svemu što vam priroda nudi.

5. Budite odgovorni

Empatija je moć, i svako treba sam za sebe da odluči u kojoj mjeri će je koristiti, i u koju svrhu.