Ako se budite umorni ovo je jednostavan trik da umor otklonite
Budite se rano i odlazite ranije na spavanje kako biste ujutro bili naspavani i odmorni za obveze koje vas očekuju, ali umjesto toga, budite se poprilično umorni? Ako vam je ovaj scenario poznat, imamo odgovor za vas. Jako je bitno kada odlazite na spavanje, ali nema veze s duljinom već s ciklusima sna. Ako se […]