Ovo je najbolji način za skidanje sala sa stomaka

Studija sprovedena na Hardvardu otkriva da korištenje tegova u regularnom vježbanju povećava šanse za smanjivanje sala na stomaku.

U studiji je praćeno 10.500 muškaraca, od 40 godina, u periodu od 12 godina, a rezultati su pokazali da su oni koji su koristili tegove u svom vježbanju, imali manje salo oko stomaka od onih koji nisu.

“Korištenje tegova u vježbama opterećenja, ili još bolje, kombinovanje sa aerobnim vežbama, može da pomogne u smanjivanju masnoće sa stomaka, a da poveća ili očuva mišićnu masu“, rekla je doktorica Rania Mekary, autorka studije.

Korištenje tegova u regularnom vježbanju ne samo da pomaže u izgradnji mišića, već pomaže u skidanju sala i ubrzavanju metabolizma.

Prethodna studija sa Harvarda je takođe otkrila da su ljudi koji imaju veće salo oko stomaka izloženi većem riziku od srčanih bolesti, bez obzira na to da li su gojazni ili ne.