Ovo je hrana koju trebamo izbjegavati ako imamo povišeni krvni tlak

Hrana koju unosimo u svoje tijelo može imati velik utjecaj na naš krvni pritisak, a American Heart Association (AHA) savjetuje kako bismo u slučaju povišenog pritiska trebali konzumirati što više voća, povrća, nemasnih bjelančevina i cjelovitih žitarica. S druge strane, stručnjaci također preporučuju izbjegavanje ili barem značajno ograničavanje unosa nekih drugih, ne toliko zdravih namirnica, donosi Healthline.

Namirnice koje bi ljudi s povišenim krvnim pritiskom trebali izbjegavati uključuju:

– so
– mesne prerađevine
– smrznutu pizzu
– kisele krastavce
– konzervirane proizvode
– mlijeko i mliječne proizvode
– crveno meso
– maslac
– alkohol

Kako objašnjavaju stručnjaci, svaka od ovih namirnica doprinosi dodatnom povećanju krvnog pritiska, što može dovesti do brojnih neželjenih posljedica.

Naime, visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa čak 47 posto odraslih osoba u SAD-u, a ako se ne prepozna na vrijeme, s vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme uključujući bolesti srca i krvožilnog sustava, kao i moždani udar.