Ovo je 7 najčešćih zabluda o visokom pritisku

Povišen krvni pritisak je glavni faktor rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti a od njega pati od 30 do 40 posto opće populacije. Evo koje su najčešće zablude kad je u pitanju ovo ozbiljno zdravstveno stanje.

1. Visok pritisak ne predstavlja mi problem jer se dobro osjećam
Istina je da ne možete „osjetiti“ visok pritisak, čak i onda kad on tiho i podmuklo čini čini štetu vašem organizmu i povisuje rizik od srčanog i moždanog udara, oštećenja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih tegoba koje se razvijaju ako ne liječite visok pritisak.

2. Visok pritisak neizostavan je dio procesa starenja
Tačna je tvrdnja da rizik od povišenog pritiska raste s godinama, ali on nije rezultat procesa starenja. Visok pritisak je ozbiljno stanje koje zahtijeva stalni nadzor i liječenje.

3. Kad sam počeo uzimati lijekove za tlak on se normalizirao, dakle lijekovi mi više nisu potrebni
Ovo je jedna od najčešćih pogrešnih pretpostavki od kojih ljudi s visokim pritiskom polaze. Oni će uzimati lijekove dovoljno dugo da se pritisak normalizira, ali ne toliko dugo da ostane pod kontrolom. Visok krvni pritisak je hronično stanje koje treba doživotno nadzirati, liječiti i redovno kontrolirati kod liječnika.

4. Kad jednom dobijem visok pritisak tu više pomoći nema
Visok pritisak stanje je na koje možemo utjecati i promjenama u životnim navikama: zdravom prehranom, reguliranjem tjelesne težine te laganom tjelesnom aktivnošću poput hodanja i naravno – lijekovima.

5. Ako promijenim prehranu i počnem vježbati riješit ću se visokog pritiska
Mnogi ljudi uspjeli su spustiti pritisak regulacijom tjelesne težine, zdravom prehranom i tjelovježbom. Međutim, to ne znači da jednom kad uspijete dovesti vrijednosti u normalu možete prestati sa zdravim životnim navikama, a još je važnije da ne smijete prestati kontrolirati pritisak unatoč tome što su neko vrijeme vrijednosti bile uredne.

6. Izbacim li sol iz prehrane pritisak će mi se normalizirati
Izbacivanje soli iz prehrane dobar je prvi korak, ali to nije dovoljno. Liječnici preporučuju pacijentima s povišenim krvnim pritiskom ciljanu prehranu koja pomaže u snižavanju visokog pritiska.

7. Osobe koje redovno vježbaju i zdravo se hrane ne moraju brinuti o visokom pritisku
Neki ljudi imaju jake genetske predispozicije za razvoj visokog pritiska i unatoč dobroj formi i zdravoj prehrani mogu imati visok pritisak. Loše životne navike nisu uvijek uzrok visokom pritisku.