Otkriven najlakši način prestanka pušenja
Nova studija fokusirana na ovisnike o cigaretama pokazala je kako su šanse za “ostavljanje” duhana veće kada takva odluka bude donesena “odjednom i u potpunosti” nego postepeno odvikavanje.
“Većina ljudi smatra kako će najbolje ostaviti cigarete ukoliko polako i postepeno budu smanjivali doze sve dok u potpunosti ne prestanu, što je pogrešno”, ističe autorica studije Nicola Lindson-Hawley, postdoktorski istraživač na Univerzitetu Oxford u Velikoj Britaniji.
Prema riječima Hawley, nauka ima dokaze koji pokazuju da je metoda “ostavljanja cigareta odjednom” ispravna.
“Ono što smo otkrili jeste da je više ljudi uspjelo odvići se od duhana kada su odlučili ostaviti cigarete zauvijek nego oni koji su postepeno smanjivali broj cigareta”, tvrdi Hawley.
Istraživanje je urađeno na 700 odraslih osoba, pušača, što je rezultiralo sa 40 posto onih koji su se postepeno odvikli od pušenja naspram 49 posto onih koji su odjednom ostavili cigarete.
“Čvrsta odluka da prestanu puštiti bio je dobar i dovoljan motiv za nekadašnje pušače. S druge strane, polovina pušača koji postepeno smanjuju broj cigareta, podsvjesno i ne želi da prestane pušiti”, zaključila je Hawley.
