Namirnice koje trebate izbjegavati ako vas muči žgaravica

Uživate u jelu, ali ne i u onome što se događa nakon toga. Legnete kako biste odrijemali, a zatim se probudite s bolnim osjećajem žarenja u prsima, odnosno žgaravicom. Obično se razvija u roku od sat vremena nakon jela, a prouzročuje ju hrana s nivoom pH od 4,6 ili nižom, koja je kisela. To ne znači da takve namirnice trebate potpuno izbaciti s jelovnika, ali trebate biti umjereni s konzumiranjem, prenosi Pinkvilla.

Začinjena hrana i umaci

Njihov nivo pH iznosi 2,8 i prouzročuje iritaciju na sluznici jednjaka. Velika konzumacija začinjene hrane dovodi do žgaravice i dovodi do želučanih problema.

Kofein

Pića s kofeinom poput čaja, kafe, energetskih napitaka također su kisela i prouzročuju refluks kiseline i žgaravicu.

Agrumi i sokovi

Narandža, grejp, limun i mnogi drugi prouzročuju iritaciju i nelagodu u probavnom sistemu.

Menta

Neki ljudi misle da je dobra za probavu, ali prekomjerna konzumacija može prouzročiti refluks kiseline i žgaravicu. Dakle, izbjegavajte čaj od mente svaki dan.

Paradajz

Paradajz i sok od paradajza vrlo su kiseli i ne biste ih trebali konzumirati svakodnevno. Žgaravicu prouzročenu paradajzom  možete smanjiti – kiselim bombonima.