Namirnice koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska

Visok krvni pritisak je uobičajeno i nimalo bezopasno stanje, a u medicinskim krugovima je često poznat kao tihi ubica.

S obzirom na to da je na samom početku teško primijetiti visok pritisak, u većini slučajeva se otkrije kada je oštećenje u organizmu već nastupilo. Pored uzimanja propisanih lijekova, dijetetičari otkrivaju da postoje i određene namirnice koje pomažu svima kod visokog krvnog pritiska.

Dobro je znati

---

Ove namirnice mogu biti vaš saveznik u borbi protiv glavobolje

Naime, zahvaljujući svom sastavu, određene namirnice dokazano održavaju normalan nivo krvnog pritiska, ali redovnom konzumacijom mogu doprinijeti snižavanju krvnog pritiska kod osoba koje imaju problema sa njim, prenosi Danas.rs.

Prema Healthline-u, namirnice koje dijetetičari preporučuju da se konzumiraju što je češće moguće su:

agrumi,
losos i druge masne ribe,
sjemenke bundeve,
grah,
bobičasto voće,
amarant,
pistacije,
mrkva,
celer,
paradajz,
brokoli,
grčki jogurt
chia sjemenke,
špinat.