Kako za dvije minute ekspresno sniziti visoki pritisak

Krvni pritisak možete regulirati uz pomoć lijekova, ali i sa konzumacijom zdravih namirnica. Dva prirodna moćnika posebno su korisna za osobe s visokim krvnim pritiskom zato što ga ekspresno snižavaju.

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički i dijastolički tlak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin.

Ubacite li pola kašike u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt cuclajte pola kašike cimeta u prahu, a nakon toga popijte čašu vode.

Bijeli luk

Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svijetu ekspresno smanjuje visoki krvni protisak. Češnjak opušta krvne žile te ih proširuje zbog čega krv lakše cirkulira pa se pritisak smanjuje.

Za brzo snižavanje pritiska zgnječite tri češnja bijelog luka te ga pojedite samog ili s malo hljeba. Važno je znati kako je bijeli luk najbolje gnječiti prije konzumacije jer tako potičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.