Izliječite uporni kašalj starim provjerenim metodama

Možda ne možete izliječiti prehladu ili gripu na brzinu, ali možete pokušati ublažiti uporni kašalj i bol u grlu koji ponekad dolaze s njima. WebMD podsjetio je na nekoliko provjerenih kućnih metoda koje će vam pomoći da lakše prebrodite bolest.

Kapi protiv kašlja ili tvrdi bomboni

Mentol i biljne kapi za kašalj mogu blago utrnuti vaše grlo i tako ublažiti bol. Ali običan bombon od mentola ili kadulje može djelovati jednako dobro.

Med

Ovaj tradicionalni lijek za bolno grlo također može pomoći u smirivanju kašlja. Pokušajte dodati kašiku u čaj ili ga pojedite samog, ali nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana.

Pijuckajte

Bilo kakva tekućina održat će vam grlo vlažnim i ugodnim. Kad vas grlo ne iritira, možda nećete kašljati. Gotovo svako piće je OK osim alkohola ili pića s kofeinom koji vas mogu dehidrirati. Također izbjegavajte sok od narandže i druge napitke od citrusa ako vam smetaju dok vas boli grlo.

Zagrijte piće

Popijte topli čaj ili pileću supu da zagrijete dišne puteve. Ne samo da će vas hidratizirati, nego će vam toplina pomoći u razgradnji sluzi i olakšati iskašljavanje.

Koristite lijek protiv kašlja

Ponekad se morate nakašljati kako biste izbacili neugodnu sluz. Ali ponekad morate smiriti kašalj, na primjer kada želite spavati. Lijekovi protiv kašlja koji se izdaju bez recepta mogu pomoći. Ekspektoransi vam pomažu da iskašljate sluz. Lijekovi za suzbijanje kašlja smanjuju potrebu za kašljem. Ako niste sigurni koja vrsta vam je potrebna, pitajte svog doktora ili apotekara.

Koristite kapi za nos

Ovi lijekovi (dekongestivi), koji se izdaju bez recepta, mogu vam pomoći da pročistite začepljen nos. Ako vam postnazalno kapanje iritira grlo i tjera vas na kašalj, dekongestivi mogu pomoći i grlu i kašlju. Budite oprezni: dok su lijekovi protiv prehlade i kašlja dobri za odrasle i stariju djecu, nisu sigurni za djecu mlađu od 4 godine.

Udišite paru

Ako kašljete zbog osušenog, suhog grla, vlaga može pomoći. Pokušajte udisati paru od vrućeg tuša, koristite ovlaživač zraka ili isparivač u sobi dok spavate. Para može spriječiti da vam nos i grlo budu previše suhi i riješiti vaš škakljanja u zadnjem dijelu grla koje vas tjera na kašalj. Vlaga vam također može olakšati disanje i otpustiti sluz, što vam pomaže da je iskašljate.

Izbjegavajte prljavi zrak

Znate da dim nije dobar za vas, ali posebno je loš kada ste bolesni. To stvarno može iritirati vaš kašalj. Nemojte pušiti i držite se podalje od drugih koji puše.

Odmor

Ako se želite riješiti prehlade i kašlja, morate usporiti ritam. Vaše tijelo treba energiju za borbu protiv virusa. Opterećujete li sese previše i to će vas samo iscrpiti i staviti pod stres. Zbog toga se vaša prehlada, kašalj i upaljeno grlo mogu duže zadržati.

Grgljajte slanu vodu

Djeluje li doista ovaj tradicionalni lijek? Studije nisu pokazale da je 100 posto učinkovit, ali mnogi se kunu u to. Ništa ne košta pokušati… Pomiješajte kašiku soli u 2 dcl tople vode i grgljajte. Činite to nekoliko puta dnevno.

Pojedite smrznutu poslasticu

Želite li rashladiti goruću upalu grla? Umrtvite bol sladoledom, sorbetom ili cuclajte komadiće leda.

Kada posjetiti doktora?

Ne trebate liječničku skrb za prosječan kašalj ili grlobolju. Često samo trebate dati svom tijelu vremena da se oporavi. Većinu uzrokuju virusi, koje antibiotici ionako ne mogu liječiti.

Ali neki kašalj i grlobolja zahtijevaju pomoć doktora. Možda imate posla s nečim ozbiljnijim. Ako imate kašalj s bilo kojim od ovih simptoma, posjetite doktora:

• Kratkoća daha
  
• Iskašljavanje krvi, krvave sluzi ili ružičaste pjenaste sluzi
  
• Iskašljavanje zelene, žute ili žute sluzi
  
• Groznica, zimica ili bol u prsima kada duboko dišete
  
• Ako upala grla traje duže od sedmicu dana
  

Ako imate upalu grla s nekim od sljedećih simptoma, također se trebate javiti doktoru. Oni ukazuju na bakterijsku infekciju koja se treba liječiti antibioticima. Moguće je i da je u pitanju neko drugo stanje poput refluksa.

• Poteškoće s gutanjem
  
• Temperatura iznad 39,5 u odraslih
  
• Otečene žlijezde
  
• Bijele mrlje na grlu ili krajnicima
  
• Osip