Izbacila je samo jednu namirnicu i smršala 40 kilograma za godinu dana

Tridesetjednogodišnja majka izgubila je skoro polovinu svoje težine i sada ima 50 kilograma zahvaljujući jednoj velikoj promjeni.

Donna Docherty je u jednom trenutku svog života bila teška 100 kilograma, a najveći krivac za to bili su brza hrana i gazirani sokovi prepuni šećera.

“U svojim dvadesetim godinama praktično sam živjela na brzoj hrani i slatkišima i nisam imala pojma kako to utiče na moje zdravlje”, tvrdi Donna.

Iako je probala mnoge dijete, one nisu davale željeni rezultat jer je stalno bila okružena nezdravom hranom.

Međutim, Dona je 2013. godine shvatila koliko kilograma viška ima i da je pod hitno potrebno da uradi nešto povodom toga.

Istog trenutka je iz kuće izbacila svu nezdravu hranu.

“Znala sam da mi je potrebna velika promjena i da ne mogu više da čekam. Zato sam izbacila sve nezdrave namirnice iz svog života i krenula da treniram. Kada je mom ocu dijagnoziran dijabetes, jako dobro sam se upoznala sa svim opasnostima šećera i to je dodatno olakšalo moju odluku da ga izbacim iz života”, dodaje ona.

Donna je ubrzo počela da radi sa privatnim trenerom i provodi pet dana sedmično u teretani.

“Imala sam ozbiljne kardio i vežbe sa tegovima. Za godinu dana izgubila sam skoro 40 kilograma. Nisam mogla da vjerujem koliko dobro izgledam i osjećam se”, ističe Donna.

Pored treninga, svoje omiljene slatke namirnice zamijenila je zdravim alternativama.

Danas dan započinje zdravim doručkom, uglavnom kašom, za ručak jede jaja a za večeru sprema zdrav obrok od nule.

“Želim da poručim svima koji planiraju da naprave veliku promjenu u svom životu da u pitanju nije laka odluka, ali da moraju da budu motivisani jer je sve na njima. Nagrada je nevjerovatna. Osjećam se mnogo bolje i obožavam svoj novi izgled”, poručuje ova majka.