Evo šta ljudskom zdravlju čini pomjeranje sata

Zimsko računanje vremena još nam toliko teško ne pada jer spavamo sat vremena duže. Ali, ponovno pomicanje kazaljki i ljetno računanje, koje ove godine počinje 27. marta, stres je za naš organizam te mu treba vremena kako bi se navikao na novi ritam spavanja i buđenja.

Kazaljke trebate pomaknuti u noći na nedjelju, sa dva na tri sata.

Ali, to ne znači da se morate ustati usred noći da bi to napravili, a, vjerovali ili ne, ima ljudi koji to tako rade. Jednostavno namjestite sat prije odlaska na spavanje i nakon što se ujutro probudite.

Prema nekim istraživanjima tih sat vremena koliko kraće spavamo zaslužno je za osjećaj neispavanosti, glavobolje, srčano opterećenje pa i veći broj prometnih nesreća jer je zbog neispavanosti koncentracija slabija. Naime, tijelo ima svoj ritam i naviknuto je spavati određeni broj sati, buditi se u određeno doba itd. Ako mu se to poremeti, ono to doživljava kao stres. Potrebno je nekoliko dana da se navikne na novi ritam.

Broj ljudi koji zbog srčanog udara završe na Hitnoj pomoći povećan je za oko 25 posto u danima nakon pomicanja sata na ljetno računanje vremena, a većinom se radi o ženskim pacijentima, zaključili su inozemni stručnjaci. Oni koji znaju da pate od srčanih problema trebali bi u te dane posebno pripaziti što piju i jedeu te smanjiti tjelesnu aktivnost, odnosno izbjegavati napore.

Prije dvije godine Vladimir Putin je odlučio da kazaljke zauvijek ostanu na zimskom računanju vremena. Objasnio je kako promijena sata dva puta na godinu štetno utječe na bioritam ljudi, ali i krava.