Evo šta bi se dogodilo ako biste prestali konzumirati gazirana pića
Šećer u gaziranim pićima stvara ovisnost, sličnu ovisnostima o alkoholnim pićima te duhanskom dimu.
Iako se, možda, nakon konzumacije gaziranih pića osjećate izrazito dobro, nemojte da vas trenutni osjećaj navede na krivu pomisao kako, dugoročno gledano, učestala konzumacija gaziranih pića ne uzrokuje štetne posljedice za vaš organizam.
Iako učestalo napominjemo kako gotovo u svemu, od treninga, do konzumacije hrane i pića, treba biti umjeren, kada je riječ o konzumaciji gaziranih pića savjetujemo da iste konzumirate što je rjeđe moguće.
Evo što bi se automatski dogodilo kada biste prestali konzumirati gazirana pića:
1. Smanjili biste rizik nastupa hroničnih bolesti
Konzumacija gaziranih pića direktno utiče na pretilost. Uz to što ćete smršati, smanjit ćete rizik od pojave bolesti srca, obolijevanja od raka te dijabetesa, ali i brojnih drugih hroničnih bolesti.
2. Zdravlje vašeg srca gotovo odmah bi se poboljšalo
Istraživanje provedeno na Univerzitetu Harvard 2012. godine otkrilo je kako zaslađeni gazirani napici povećavaju vjerovatnost hroničnih bolesti srca.
Sudionici istraživanja koji su učestalo konzumirali takve napitke stvorili su 20% veću vjerovatnost za doživljenje srčanog udara.
Također je, godinu dana ranije, dokazano kako gazirani napici podižu srčani pritisak.
3. Pospješili biste rad vašeg mozga
Iako kofein te šećer trenutno mogu pospješiti vaše dnevne učinke, dugotrajno oni mogu narušiti zdravlje vašeg mozga te oslabiti njegove funkcije.
4. Poboljšali biste vaše reproduktivno zdravlje
Određeni gazirani napici sadrže Bisphenol A koji je povezan s povećanjem rizika obolijevanja od raka. Nadalje, Bisphenol A povezan je i s oštećenjima endokrinog sustava.
Također, Bisphenol A se spominje i kao uzročnik preuranjenog puberteta te pojave neplodnosti, a također i znatno povećava šanse za obolijevanje od raka dojke i prostate, a nije isključena i pojava metaboličkog poremećaja.
5. Pospješili biste rad vaših bubrega
Konzumacija gaziranih pića može prouzrokovati bolesti bubrega, a što na posljetku može dovesti do otkazivanja rada istih.
Činjenica je i kako ženske osobe koje svakodnevno konzumiraju gazirane napitke s umjetnim sladilima tokom niza godina imaju smanjene funkcije jetre.
6. Smanjili biste rizik od pojave infekcija mokraćnog mjehura
Gazirani napici imaju diuretsko djelovanje što izaziva učestaliju i nagliju pojavu potrebe za mokrenjem.
Navedeno može prouzrokovati iritaciju te infekcije mokraćnog mjehura i urinarnog trakta.
7. Imali biste snažnije kosti
Prekidom konzumacije gaziranih napitaka poboljšat ćete zdravlje vaših kostiju te smanjiti rizik od pojave osteoporoze.
8. Imali biste bjelji osmjeh
Gazirani napici narušavaju zdravlje zubiju. Pod navedenim se ne podrazumijevaju samo gazirani napici koji sadrže šećere, već i oni koji su zaslađeni umjetnim sladilima.
