Dobar san može vas spasiti ovih bolesti

Iako mnogi vjeruju da starijim osobama treba manje sna, nova studija pokazala je da nije baš tako.

Rezultati istraživanja koji su objavljeni u najnovijem broju časopisa “Neuron” pokazala su da nedostatak sna kod osoba starijih od 60 godina može dovesti do povećanog rizika od Alzhajmerove bolesti, bolesti srca, gojaznosti, dijabetesa i infarkta.

– Skoro svaka bolest u starijoj dobi povezana je sa nedostatkom sna – kaže autor studije i profesor psihologije i neurologije na kalifornijskom Berkli univerzitetu.

Autori upozoravaju da ljudi već u tridesetim godinama imaju probleme sa snom, a to stanje se vremenom pogoršava i dovodi do kognitivnih i fizičkih poteškoća. S godinama je sve teže prilagoditi organizam stalnoj smjeni i različitim obavezama. Međutim, problemi sa snom se dešavaju i zbog toga što mozak koji polako stari i ne funkcionira kao u mladosti.