Kako prirodno povećati muški “alat”

Je li moje spolovilo dovoljno veliko, odnosno kakvo je u usporedbi s prosjekom – pitanje je koje sebi većina muškaraca postavi barem jednom u životu. Iako je službeno prosječna dužina muškog uda prema analizi 17 različitih studija na preko 15.000 muškaraca u erekciji 13,2 cm, postoje brojni pripadnici jačeg spola koji bi voljeli imati koji centimetar više.

Pritom se mogu odlučiti na produživanja silikonskim injekcijama ili raznim čudotvornim pomagalima poput pumpi, no stručnjaci upozoravaju kako takve stvari donose i razne rizike poput infekcija, smanjenja osjećaja i funkcije samog penisa. Stoga se savjetuje isprobati prirodne metode kojima se navodno muški “alat” ipak može djelomično produžiti, a ne koštaju ništa:

1. Metoda istezanja

Čvrsto uhvatite glavicu penisa. Obratite pozornost da ne presječete cirkulaciju (ne bi trebali osjećati neugodu). Povucite i rastežite prema vani s dovoljno snage ali samo do granice boli. Ostavite ga u tom položaju 10 do 30 sekundi, a potom odmorite malo i ponovite. Ovo treba činiti svakodnevno od pet do 10 minuta. Penis možete potezati i u stranu – prema trbuhu, bedrima, lijevo i desno na isti način, piše Stallion Style.

2. Rastezanje palcem

Ovo je slična vježba istezanja ali na nešto drugačiji način. Uhvatite vrh penisa jednom rukom te držite čvrsto, no prirodno. Potom palac druge ruke postavite na bazu penisa. Povlačite glavić i držite ga tako 10 do 15 sekundi, a da je palac još na korijenu penisa i tako vježbajte pet minuta.

3. Povlačenje u oba smjera

Jednom rukom treba obuhvatiti glavić, a drugom rukom obuhvatiti korijen penisa i mošnju te povlačiti u oba smjera oko 10 sekundi i napraviti pauzu.

4. Kegelove vježbe za muškarce

Poznato je kako Kegelove vježbe pomažu ženama u jačanju mišića zdjelice, bolje kontrole mjehura i lakšeg postizanja orgazma, no često se zanemaruju njihova dobrobit za muškarce. Osim kod poboljšanja erektilne disfunkcije, one mogu i uticati na produženje samog uda.

Prvo što trebaje je pronaći mišić tako da tokom mokrenja svjesno prekinete tok, a mišić zadužen za to je upravo taj koji trebate vježbati. Nekoliko puta na dan pritišćite taj mišić i držite ga stisnutim po pet sekundi, ali treba pripaziti da pritom ne napinjete mišiće trbuha. Vježbe ponavljajte svakodnevno, sjedeći, ležeći, hodajući…