Ovo je 7 svakodnevnih aktivnosti koje smanjuju rizik od demencije

Usvajanje sedam zdravih navika u srednjim godinama značajno smanjuje rizik od demencije, pokazuje najnovija studija.

Istraživači iz Brigham and Women's Hospitala u Bostonu, Massachusettsu, pratili su gotovo 14 hiljada žena u 50-ima tokom dvije decenije.

Učesnice su anketirane o sedam faktora životnog stila povezanih s demencijom i praćene radi dijagnoze bolesti. Pojedinačno, sedam faktora smanjilo je rizik ovog opasnog stanja za oko 6 posto.

Kako donosi Daily Mail, budući da demencija počinje u mozgu godinama prije dijagnoze, naučnici objašnjavaju kako je vrlo vjerovatno da određene navike u srednjim godinama utječu na rizik pacijenata. To su:

– tjelesna aktivnost
– zdrava prehrana
– održavanje zdrave prehrane
– nepušenje
– održavanje normalnog krvnog pritiska
– kontrola nivoa holesterola
– održavanje nižeg nivoa šećera u krvi