Kako prevazići krizu srednjih godina

Kako starite, vjerovatno ćete se sve češće početi osvrtati na ranije decenije svog života – možda sa zadovoljstvom, možda s olakšanjem, a možda sa malo žaljenja.

Ponekad možda razmišljate ili osjećate da su vaše „najbolje godine“ ostale iza vas ne ostavljajući vam ništa čemu biste se radovali, osim dugih, nesretnih dana, besciljnog postojanja i laganog propadanja vašeg tijela i uma.

Dolazak srednjih godina kod mnogih osoba izaziva neraspoloženje i strepnju, ali znajte da niste sami u svojoj nelagodi. Ovo je uobičajeno i prolazno, ali oko 10 do 20 posto ljudi se ipak suočava s nekom vrstom krize u srednjim godinama.

Kako riješiti ovu krizu?

Bez obzira kako odlučili nazvati ovu nelagodu, sljedeći savjeti mogli bi vam pomoći da efikasnije upravljate složenim osjećanjima:

-Priznajte sebi vlastita osjećanja.

Možda ćete osjećati iskušenje da zanemarite svoju frustraciju i nadate se da će nestati, ali guranje ovih osjećanja ustranu obično ne pomaže puno. Umjesto toga, prevaziđite određene brige razgovarajući s voljenima ili vodeći dnevnik.

Proces introspekcije i samootkrivanja možete započeti i razmišljanjem o otvorenim pitanjima, poput:

Kada se osjećam zadovoljnije ili najzadovoljnije?

S kim uživam provoditi vrijeme?

Šta mojim danima daje smisao i svrhu?

Kako da se pobrinem za svoje potrebe?

Kad odgovorite na ova pitanja, shvatit ćete da ste zapravo samo zreliji i da imate još mnogo toga da pružite, ali i dobijete.