oduševila mnoge
Hana o gubitku 64 kg: Izbacila sam namirnicu koja je najveće zlo
“Primijetila sam da neki ljudi koji bi mi prije samo kimnuli glavom na pozdrav sada žele stati sa mnom i porazgovarati”
Hana Sokač, bivša kandidatkinja showa Život na vagi koji se emituje u Hrvatskoj, otkrila je tajnu svoje nevjerovatne transformacije koja je oduševila mnoge gledatelje emisije u kojoj je 2017. godine učestvovala kao najmlađa kandidatkinja.
“Nakon povratka iz ŽNV-a nisam prvih par mjeseci bila ni svjesna preostalog viška kilograma. Ubrzo sam shvatila da me to koči u svemu, od fizičkih aktivnosti do posla. Rekla sam tada sebi: Hana, imaš toliko potencijala, možeš biti što god želiš! I uhvatila sam se s tim u koštac”, ispričala je Hana za Slobodnu Dalmaciju. Dosad je izgubila nevjerovatna 64 kilograma.
“U periodu nakon Života na vagi bilo mi je teško jer sam kući imala, naravno, i druge obaveze plus nadoknade za period koji sam provela u showu. Ali ako to zanemarimo, ovaj drugi val mršavljenja mi je bio puno lakši jer sam išla svojim tempom. Ne gledam na to kao nikakvo mučenje, nego na način kako ću živjeti do kraja života ako želim biti zdravija, pokretnija, zapravo najbolja varijanta same sebe. I stvarno je istinita krilatica Marija Mlinarića kako zdrav život postaje navika”, tvrdi te dodaje da je i dalje u kontaktu s Mlinarićem te da zbog toga nikad nije morala uzimati privatne trenere.
“Ne treba ići na dijete i nikada se izgladnjivati. Ne treba si ni ograničavati hranu iz prošlog života u potpunosti, omjer zdrave i nezdrave hrane treba biti 80-20%. S vremenom ćete primijetiti da vam tijelo više ni ne traži nezdrave namirnice i šećere. Ja ne osjećam više ni energetske oscilacije, a šećer u krvi mi je stabilan. Iz svoje prehrane sam u potpunosti maknula rafinirane šećere i za njih mislim da su najveće zlo, a nalaze se gotovo u svemu. Stvarno bismo trebali uvijek čitati deklaracije kada kupujemo hranu da bi znali što jedemo”, savjetuje.
“Svi su fokusirani na fizičke transformacije, a zapravo treba vidjeti i šta se sve događa u glavi. Mislim da se o mentalnom zdravlju nedovoljno razgovara. Meni samopouzdanje i dalje dolazi na valove, imam naravno još uvijek svoje nesigurnosti, ali sada je puno bolje. Prije sam uvijek uzimala najkraću rutu do mjesta gdje idem da bi srela što manje ljudi. Nije mi se sviđao moj izgled pa nisam htjela ni da me drugi vide. Primijetila sam da neki ljudi koji bi mi prije samo kimnuli glavom na pozdrav sada žele stati sa mnom i porazgovarati. Više nismo tek na bok, bok. Ne mogu reći da to smatram pozitivnim, štoviše, rastužuje me koliko smo površni kao ljudski rod”, priznaje ova 21-godišnjakinja iz Križevaca koja danas radi kao radijska voditeljica.
