Trik od 10 sekundi koji snižava visoki krvni pritisak

Muči li vas visoki krvi pritisak svakako morate promijeniti prehrambene navike tako da prije svega smanjite unos soli te masnoća i povećate unos vode.

Ali uz već poznate savjete koje će spriječiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove ‘pametne’ i zdrave namirnice

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet.
Ubacite li pola kašike u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt cuclajte malo cimeta u prahu i progutajte.

Češnjak

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Češnjak djeluje na krvne žile tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.

Za instant učinak i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi češnjak s kruhom ili ga nasjeckajte u salatu ili jelo.