Ako vježbate ovaj dio tijela, mozak će vam biti zahvalan

Dobro je poznato da je tjelovježba jednako važna za tjelesno i mentalno zdravlje. Ipak, neke vježbe su za mozak efikasnije od drugih.

Novo istraživanje je pokazalo da ograničeno kretanje utječe na hemiju u mozgu.

“Naša studija došla je do zaključka da nedovoljno kretanja, što je slučaj s pacijentima koji su vezani za krevet ili astronautima, ne znači samo gubitak mišićne mase već ima i nepovoljan utjecaj na živčani sistem”, rekla je talijanska naučnica dr. Raffaella Adami.

Naučnici su utvrdili da upotrebljavanje mišića nogu šalje signale u mozak koji utječu na živčane stanice koje su vitalne za zdrav mozak i živčani sistem.

Dakle, ako želite zdrav mozak, počnite više koristiti noge.