Ako patite od zatvora onda nikako nemojte činiti ove stvari

Problemi sa digestivnim sistemom su jedan od najneprijatnijih zdravstvenih problema koje vas mogu zadesiti.

Mnogi koji pate od zatvora, praktikuju akitvnosti koje se kose sa izliječenjem sporih crijeva. Nabrajamo vam nekoliko svakodnevnih navika koje bi trebalo da se iskorene.

Nezdrava i brza hrana

Izbjegavajte grickalice, slatkiše, gazirane sokove i ostale proizvode koji će samo pogoršati zatvor i usporiti prirodan proces varenja hrane.

Alkohol

Alkohol izaziva dehidraciju organizma, a ona pak pogoršava simptome zatvora stolice. Najbolje piće u tom trenutku je obična voda. Uz nju, isprobajte sok od šljiva.

Mliječni proizvodi

Mlečni proizvodi kod mnogih izazivaju nadutost. Zbog nje ćete imati gasove, a oni mogu biti poprilično bolni i neugodni ako u isto vrijeme imate zatvor. Zato ih izbjegavajte.

Fizička aktivnost

Koliko god da ste lijeni, ako patite od lijenih crijeva, naterajte se na fizičke aktivnosti jer one podstiču brz metabolizam i lakše varenje hrane.