Osam čaša vode dnevno ipak nije obaveza

Za one kojima je muka popiti preporučenih osam čaša vode dnevno, naučnici imaju dobru vijest – ne vrijedi isto pravilo za sve.

Prema stručnjacima je piše osluškivanje vlastitog organizma najbolji način da se utvrdi kada nam je dosta vode. To zvuči dosta neodređeno, ali naučnici s australskog univerziteta Monash utvrdili su da je ljudima, u trenutku kad je organizmu tekućine dosta, vodu teško gutati. Dakle, ‘osluškujte’ vlastito grlo.

Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži – pijte vodu kad ste žedni, a ne po utvrđenom rasporedu, kaže Michael Farrell, glavni autor studije objavljene u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.

Treba istaknuti i da previše vode može biti pogubno. Prekomjeran unos tekućine može dovesti do hiponatremije, odnosno oticanja stanica tijela, što posljedično dovodi do grčeva, mučnine, povraćanja, gubitka svijesti, a u ekstremnim slučajevima i do smrti.